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ちぃこダイエット長続きの秘訣♪

ちぃゎ何かを続けることが苦手で有名ですが・・
特にダイエットなんて効果が出るまでにやめちゃうんですょねぇ~そんなすぐ効果なんて出るゎけないのに。。
そんなちぃが今回のダイエットメニューゎ結構続けてるんです
それにゎちぃなりのダイエット長続きの秘訣があるんですあくまでちぃなりですょ

その 習慣にしてしまえ
ちぃ気付いたんですょ。ちぃが今までのダイエットが長続きしなかったワケ
ちぃのダイエットメニューにゎ運動っぽいストレッチっぽいのがあります
やり方を見ながらじゃなきゃできないんですょね。そうゆうのって
だからめんどくさいんですょしかもスムーズに出来ない分だけ時間かかっちゃう気がするし
そう思ってきだしたらアウトですね
最初の意気込みゎどこへやら。。
こんな感じでちぃゎ結果が出る前にギブアップを繰り返してきたゎけです
といぅことゎですょ
習慣になるくらい続ければ、体ゎ自然とやり方を覚えてるゎけですからやり方とかいちいち確認しなくても出来るんです
実際ちぃゎ毎日の睡魔やら何やらの誘惑に打ち勝ち、3週間くらい頑張って続けました
結構覚えるもんですね種類ゎ3,4種類あったんですけど、やり方もだいたい覚えたのでスムーズに出来るようになりましたょ
習慣になるくらいですから、いつもやってる時間になるとやらなきゃきがすまないっていぅか・・・
まぁ習慣になるまでが大変なんですけどね

その 時間の有効活用
ちぃゎ欲張りだから、いいなっできそうだなって思ったダイエットとかゎ一応メニューにいれます
それらを全部夜とかにやろうと思うと、めんどくさい病が発病します
そして結局全部やらなくなるといぅ最悪の結末に・・
だから例えば、洗い物とかしてて立ってるときにふとももの内側に力を入れてあわせて立つようにしたり、ウインクをして小顔体操したり
他にゎ、ドライヤーしてるときなんか声がかき消されるのでポリバケツ~なんて言ってても家族に変な風に思われたりしませんょ笑。
そぅやって生活のいろいろなところにダイエットメニューをいれると結構楽にいろんなメニューがこなせますょ
あとできそうなら2つのダイエットメニューを同時にこなしたりね上半身と下半身・・みたいな


まぁこんな感じでちぃゎ頑張ってるのでした

おまけ好きな音楽を聞きながらやるのゎ退屈しなくていいですょ



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  1. 2006/02/21(火) 15:08:44|
  2. ☆ダイエット☆
  3. | トラックバック:1
  4. | コメント:3
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コメント

はじめまして

佳織といいます。
痩せるのって太る事より大変ですよね(笑)
あなたのブログ見て私も余計に頑張ろうって思いました。
私の目標は取り敢えず10Kgなんですけどいつも続かないので
1ヶ月で痩せようと計画したの♪
あ・・そうそう色々見てて見つけたのがこの塾なんだけど面白いし可愛いし、
それに私の考え方と目標にぴったりで今途中なんだけど3Kg落ちたの!
もしダイエットでなかなか減らなかったら1回覗いて見たら?
役に立つかもよ♪
http://www.cinderella-story.jp/ だよ~余分な事だったらゴメンね。
  1. 2006/02/21(火) 22:02:54 |
  2. URL |
  3. 佳織 #bb84eu.A
  4. [ 編集]

ちぃのブログに遊びに来てくださってありがとうです★★
ちぃのブログでちょっとでも頑張ろうって思ってくれてうれしいです(>_<)
情報もありがとうございます(*^_^*)
とうぶんゎダイエット頑張ってみますね♪♪
  1. 2006/02/22(水) 15:36:48 |
  2. URL |
  3. ちぃ #-
  4. [ 編集]

こんにちは

ちぃこさん、こんにちは。

ダイエットを習慣にするっていいですね。
習慣化するですね。なるほど。

私も結構あきやすいのですが、今回のダイエットは長続きしています。以前より余裕があるって感じ。

この先、理想体重とボディを維持するためにも
ダイエットを習慣化するのって役に立つかもしれません。
ちょっと考えてみようと思います。

  1. 2006/03/07(火) 13:49:22 |
  2. URL |
  3. kyonj1 #dIV3Z88s
  4. [ 編集]

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